Etusivu > Uutiset > 2013 > 11 > Kestävyyskunnon testausta Karhuhallissa

Kestävyyskunnon testausta Karhuhallissa

(04.11.2013 10:09 Hirvi Suvi / päivitetty 04.11.2013 10:14)

Syksyn kävely- ja juoksutesti-tapahtuma järjestetään tiistaina 5. marraskuuta kello 14–17 Karhuhallissa.

Porin vapaa-aikavirasto järjestää aikuisille mahdollisuuden testata kestävyyskuntonsa kaksi kertaa vuodessa.

Kävelytestissä kävellään mahdollisimman nopeasti 2 kilometrin matka. Kävelyn jälkeen mitataan kävelijän loppusyke sekä otetaan loppuaika. Testillä mitataan hengitys- ja verenkiertoelimistön suorituskykyä eli kestävyyskuntoa. Kävelytesti sopii kuntotestiksi terveille 20 – 65-vuotiaille, joilla ei ole ripeää kävelyä rajoittavaa sairautta tai vammaa tai sydämen sykkeeseen vaikuttavaa lääkitystä.

Kävelytestin jälkeen klo 17 – 18 on mahdollisuus mitata maksimikestävyyttä perinteisellä Cooperin juoksutestillä. Cooperin testi sopii parhaiten kohtalaisen kokeneille juoksijoille.

Molempien testien hinta on 4 euroa, johon sisältyy testin suorittaminen sekä kävelytestissä henkilökohtainen kirjallinen testipalaute liikuntasuosituksineen.


Hakusana