Kesän ohjattu toiminta

Maksuttomat kesäliikuntatunnit 14.6.-9.7.2021:

Porin kesäliikuttajat elävöittävät kaupunkia ja järjestävät liikunnallisia ryhmiä jo kolmatta kesää. Viikkoaikataulusta löytyy ohjattuja ryhmiä moneen lähtöön ja lisäksi liikunta-aktiviteetit ovat kaikille avoimia ja maksuttomia.
Lisätiedot ja jumppien tilaukset puh. 044 701 1411.

Maksuttomat kesäliikuntatunnit

Kehonhuolto: Kehoa huoltavia liikkeitä sekä venytyksiä. Oma jumppamatto mukaan. Kokoontuminen pyöräparkin lähettyvillä.
Kuntojumppa: Osallistu oman kuntotasosi mukaan. Oma jumppamatto mukaan. 
Kuntoportaat: Kevennetty porrastreeni yhdistettynä kävelylenkkiin. Osallistu oman kuntosi mukaan.
Leikkipuistojumppa: Kuntopiirityyppinen jumppa aikuisille alueen leikkipuistossa. Voit ottaa lapsen mukaan, lapsi voi leikkiä lähettyvillä. Lapsi huoltajan vastuulla.
Mölkky & Petanque: Pelataan vaihdellen Mölkkyä ja Petanquea Kirjurinluodon Petanque-radalla.
Pihapelejä: Pihapelejä koulun pihalla. Suunnattu alakouluikäisille. 
Porrastreeni: Tule haastamaan itsesi portaissa kuntotasosi mukaan. Haastavissa liikkeissä myös kevyempi vaihtoehto. 
Teho-treeni: Lihaskuntoliikkeitä oman kehon painolla. Oma jumppamatto mukaan. Kokoontuminen pyöräparkin lähettyvillä. 

Kaikki ohjaukset ovat maksuttomia, eikä niihin tarvitse ilmoittautua. Ohjaukset järjestetään säävarauksella. 
Lisätietoja: puh. 044 701 1420 tai 044 701 1411 

Lasten uimakoulut maauimalassa 28.6.2021 alkaen:

Liikuntapalvelut järjestää alkeis- ja taitouimakouluja 6-10 -vuotilaille lapsille maauimalassa. Ilmoittautuminen alkaa maanantaina 21.6.2021 klo 17.

Lapsille päiväleirejä maauimalassa 12.-16.7.2021 klo 10-12

Liikuntapalvelut järjestää 6-10 -vuotiaille lapsille suunnattua toimintaa maauimalassa 12.-16.7.2021. Luvassa liikunnallista tekemistä pelien ja leikkien muodossa lähimaastossa sekä uimista maauimalassa. 

Leiri alkaa ilmoittautumalla ohjaajille pääportilla klo 10. Mukaan otetaan päivittäin 30 ensimmäistä ilmoittautunutta. Leiri päättyy klo 12 pääportille. 
Leirin hinta on maauimalan sisäänpääsymaksu. 

Muistathan ottaa mukaan säänmukaiset liikunnalliset varusteet, uima-asun ja pyyhkeen, vesipullon sekä omat eväät (ei herkkuja tai karkkia). Leiri järjestetään sateesta riippumatta, mutta ei ukonilmalla.

Matalan kynnyksen fatbikelenkit:

Liikuntapalvelut ja Luonto liikuttaa -hanke järjestävät ohjattuja maksuttomia matalankynnyksen yhteislenkkejä heinä-elokuussa. Lenkit ajetaan hankkeeseen ostetuilla fatbikeilla Porin metsän maastossa. Aikaisempaa maastopyöräilykokemusta ei tarvita.
Tästä pääset ilmoittautumaan mukaan lenkille:

Maauimalan vesijumpat 14.6.-13.8.2021:

  • ma-pe klo 9.00-9.30 vesijumppa, iso allas 
  • ma, ke klo 7.00-7.30 vesitreeni, iso allas 
  • pe klo 7.00-7.30, vesitreeni vesijuoksuvyön kanssa, iso allas (syvä osa)

Vesijumppa:
Reipas jumppa, joka sopii kaikenikäisille ja kuntoisille. Sykkeen nostoa, lihaskuntoa ja venyttelyä. 

Vesitreeni:
Reipas, sykettä nostava puolituntinen, jossa hengitys- ja verenkiertoelimistö saa kyytiä. Perjantain vesitreeni vesijuoksuvyön kanssa altaan syvässä osassa. 

Ohjauksia ei järjestetä, jos alle viisi osallistujaa.

Ilmoittaudu jumppaan kassalla, josta saat rannekkeen. 
Ohjaustoiminta sisältyy pääsymaksuun. 

Vesijumpat yli 65-vuotiaille keskustan uimahallissa 7.-30.6.2021:

Liikuntapalvelut toteuttaa yli 65-vuotialle suunnattuja, maksuttomia vesijumppia keskustan uimahallissa kesäkuun ajan. Uimahalli on suljettu muulta yleisökäytöltä, mutta seniorikortti-ikäisten on mahdollista osallistua ohjattuihin vesiliikuntaryhmiin heinäkuun ensimmäiselle viikolle saakka.
Vesijumpat toteutetaan liikunnanohjauksen vetäminä ryhmätoimintoina monitoimialtaassa. 

Kuusi viikottain järjestettävää vesivoimisteluryhmää kokoontuvat seuraavasti:

  • ma klo 8.00-8.45
  • ma klo 9.30-10.15
  • ti klo 9.00-9.45
  • ti klo 10.30-11.15
  • ke klo 9.00-9.45
  • ke klo 10.30-11.15

Vapaita paikkoja voi tiedustella puh. 044 701 1420.

Seniorijumppaa Rakkaudella porilaisille 28.5.-16.9.2021:

  • tiistaisin ja torstaisin klo 9.00-9.45 Liisanpuiston tekonurmella

Kokoontumisen pääteema on terveysliikunta. Osallistutaan aamutreeneihin yhdessä ja kuulutaan samaan ryhmään!
Järjestäjänä Ilkka Satahuhta Coaching.

Ota yhteyttä:

Jenni Taimi
Erityisliikunnanohjaaja
Sivistystoimiala
Liikunta- ja nuorisoyksikkö / Keskustan uimahalli
Presidentinpuistokatu 6 28130 Pori
Heidi Forma
Liikunnanohjaaja
Sivistystoimiala
Liikunta- ja nuorisoyksikkö / Liikunnan ohjaus ja kuntoliikunta