Päihdekuntoutumiskurssit ja ryhmät

Kursseille ja lyhytaikaisiin ryhmiin voi hakeutua varaamalla puhelimitse ajan haastatteluun / tutustumiskäyntiin p. 044 701 6249.

4 viikon päihdekuntoutumiskurssi

Kuntoutumiskurssilla on mahdollisuus pysähtyä miettimään omaa elämäntilannettaan ja pohtia mitä haluaa tulevaisuudelta. Keskustelut, tehtävät ja vertaistuki auttavat saamaan uutta suuntaa elämään ja voimaa muutoksen toteuttamiseen.

Kurssi kokoontuu neljän viikon ajan, ma-to klo 9–15. Ohjelmassa on mm. ryhmäkeskusteluja, luentoja, tehtäviä, toiminnallisia tuokioita ja rentoutumisharjoituksia.

  • Kurssi A 10.2.–5.3.2020
  • Kurssi B 27.4.–20.5.2020

Hinta 22,50 € / pv sisältäen aamupalan, lounaan, päiväkahvin sekä kurssimateriaalin.

Iltakurssi, MAKSUTON

Iltakurssi on tiivis kuuden tapaamisen lyhytkurssi. Kurssilla keskitytään oman päihderiippuvuuden tutkiskeluun ja etsitään keinoja oman hyvinvoinnin lisäämiseksi.

Kurssipäivät tiistaisin 10.3.–14.4.2020 klo 16.30–19.

ELLIK- kurssi ”Elämä on liian lyhyt itsensä kiusaamiseen”, MAKSUTON

ELLIK- kurssilla opitaan tiedostamaan sisäinen kriitikko ja lisäämään ystävällistä ja myötätuntoista suhtautumista itseen. Turhasta syyllisyydestä ja itsensä arvostelemisesta irrottautuminen lisää kykyä kohdata vaikeuksia tasapainoisesti.

  • Kurssi A maanantaisin 2.–30.3.2020 klo 10-12.30
  • Kurssi B maanantaisin 25.5.-22.6.2020 klo 10–12.30

Jännittäjäryhmä, MAKSUTON

Jännittäminen eri tilanteissa on luonnollista, mutta joskus pelot voivat saada yliotteen ja haitata elämää. Ryhmässä käsitellään jännittämisen taustatekijöitä ja sitä, miten jännittämisen kanssa voi selviytyä. Vertaistuen, keskustelujen, alustusten ja tehtävien avulla saadaan uutta näkökulmaa jännittämiseen ja uusia keinoja vaikeissa tilanteissa pärjäämiseen.

  • Ryhmä A tiistaisin ja torstaisin 7.1., 9.1., 14.1, 16.1., 21.1., 23.1., 28.1., 30.1. klo 14–15.30
  • Ryhmä B torstaisin 5.3.–23.4.2020 klo 14–15.30.

Toimintaryhmä

Toimintaryhmän tarjoaa päihteetöntä tekemistä ja yhdessäoloa Yhteisötalo Otavassa tai muussa sovitussa paikassa. Jokaiseen kertaan ilmoittaudutaan erikseen p. 044 701 6249. Osa toiminnasta maksullista 5 – 10 €.

Sisällöt:

  • 15.1.2020 Pelejä Otavassa (maksuton)
  • 22.1.2020 Bingo ja tietovisa Otavassa (maksuton)
  • 29.1.2020 Pizzalle kaupungille (omavastuuosuus 5 €)
  • 5.2.2020 Runebergin kahvit kahvilassa (omakustannekahvit)
  • 11.3.2020 Elokuvat Finnkino (omavastuuosuus 5 €)
  • 18.3.2020 Levyraati Otavassa (maksuton)
  • 25.3.2020 Intialainen pään hieronta ja käsihoito Otavassa (maksuton)
  • 1.4.2020 Askartelu, huovutus Otavassa (maksuton)
  • 8.4.2020 Meditaatio/rentoutusharjoitus ja kahvit Otavassa (maksuton)
  • 17.4.2020 My Fair Lady-musikaali Porin teatterissa (omavastuuosuus 15 €)
  • 27.5.2020 Grillaus- ja luontoretki Yyteriin (omavastuuosuus 5 €)
  • 3.6.2020 Alpakkatreffit Ahlaisissa (omavastuuosuus 10 €)
  • 10.6.2020 Kirpparikierros (maksuton)
  • 17.6.2020 Piknik Kirjurinluodossa (maksuton)

Stressiryhmä -Miten elää stressin kanssa?

Ohjattu viiden kerran vertaistukiryhmä stressaantuneille ja uupuneille. Ryhmässä opetellaan miten stressin voi kohdata arjessaan ja harjoitellaan rentoutumiskeinoja.

  • Kurssipäivät A torstaisin 9.1.–6.2.2020 klo 10–11.30
  • Kurssipäivät B torstaisin 12.3.–9.4.2020 klo 10–11.30

VIIKOITTAISET RYHMÄT

Viikoittain kokoontuviin ryhmiin ei tarvitse ilmoittautua ja ne ovat maksuttomia.

Naistenryhmä

Ohjattu vertaistukiryhmä naisille, jotka haluavat lisätä hyvinvointiaan ja saada tukea päihdeongelmaansa. Ryhmä kokoontuu perjantaisin klo 10–11.30.

Läheisten ryhmä

Ohjattu vertaistukiryhmä päihdeongelmaisten läheisille oman jaksamisen tueksi. Ryhmä kokoontuu maanantaisin klo 14–15.30

OTA YHTEYTTÄ

Kurssiohjaajat puh. 044 701 6249
Yhteisötalo Otava, Otavankatu 5A
28100 Pori