Testaa kuntosi Karhuhallissa
Karhuhallissa testataan kuntoa tiistaina 19.11.2019 kävelytestillä ja Cooperin testillä.
UKK-Kävelytesti klo 14.00-17.00:
Testissä kävellään 2 km, eli 5 kierrosta mahdollisimman nopeasti, kuitenkin siten, että vauhti on koko kävelyn ajan mahdollisimman tasainen.
Maaliin tullessa mitataan loppusyke.
Testitulokseen vaikuttavat kävelty aika, syke, testattavan paino ja ikä.
Näistä tekijöistä saadaan indeksi, joka kertoo kävelijän kuntoluokan.
Saat mukaasi vielä testipalautteen ja henkilökohtaisen liikuntaohjeen.
Testin hinta on 4 €/hlö.
50 ensimmäiselle kävelytestiin osallistujalle uimalippu.
Cooperin testi klo 17.00-18.00:
Lähdöt klo 17.00 ja 17.30
Tule yksin tai porukalla testaamaan juoksukuntosi 12 minuutin juoksutestillä.
Mahdollisuus juosta kirijuoksijoiden perässä.
Ilmoittautumiset 18.11. mennessä osoitteessa pori.spiidi.net
Vain ennakkoon ilmoittautuneet voivat osallistua.
Testin hinta on 4 €/hlö.