Vertaistoiminta

Vertaisliikuttajat

Liikuntayksikkö kouluttaa vuosittain uusia vertaisliikuttajia, jotka toimivat ryhmien ohjaajina, avustajina tapahtumissa, liikuntavastaavina yhdistyksissä tai ikääntyneen liikuntakaverina. Vertaisliikuttajat aktivoivat ja innostavat ihmisiä liikkumaan. Kolmen tunnin koulutus on suunnattu kaikille ikäihmisten liikunnasta ja sen ohjaamisesta kiinnostuneille. Aiempaa ohjaajakokemusta ei tarvita. Saat tietoa vapaaehtoistyön periaatteista ja mahdollisuuksista, taitoja voima- ja tasapainoharjoittelun ohjaamiseen, ja ideoita ryhmäytymis- ja vuorovaikutustilanteisiin. Koulutuksesta saat valmiita materiaaleja ja harjoitusohjelmia.

Tällä hetkellä myös Porin kaupungin liikuntayksikössä toimii aktiivisesti neljä vertaisliikuttajaa kuntosalin, keppijumpan, lentopallon sekä boccian parissa!

Ikäihmisille koulutetaan vapaaehtoisia ulkoiluystäviä – hae mukaan!

Koulutukset järjestetään kerran syys- ja kevätkaudella. Tietoa tulevista koulutuksista löydät tältä sivulta. 
 
Porilaisten ikäihmisten hyvinvointia halutaan lisätä ja yksinäisyyttä vähentää ulkoiluystävien avulla

Moni ikäihminen ei uskalla tai pääse ulos ilman toisen apua. Ikäihmiset tarvitsevat turvallista ulkoiluseuraa ja ohjattua ulkoilutoimintaa esteettömillä reiteillä. Ulkoiluystävän kanssa toimintakyvyltään heikentynytkin ikäihminen uskaltaa lähteä ulos hoitamaan asioita tai nauttimaan raittiista ilmasta muiden kanssa. Säännöllinen ulkoiluystävä kannustaa liikkeelle. 
Porin kaupunki edistää ikääntyneiden liikuntaa liikuntapalveluiden ja Satakunnan Hyvinvointialueen Ikäkeskuksen poikkisektorisella yhteistyöllä. Vapaaehtoiset ulkoiluystävät saavat koulutuksen liikuntapalveluiden toimesta ja ystävä löytää ikäihmisen vapaaehtoiskeskuksen kautta.

Ulkoiluystäväksi iäkkäälle -koulutuksissa saa käytännönläheistä tietoa ulkoilun merkityksestä, turvallisuudesta ja vapaaehtoistyöstä. Ulkoiluystävänä toimiminen ei vaadi erityisiä taitoja. Vapaaehtoinen ulkoiluystävä voi toimia ulkoiluapuna tukea tarvitsevalle iäkkäälle tai avustajana porukkalenkillä tai ulkoliikuntatapahtumissa. Ulkoilutoiminnassa noudatetaan vapaaehtoistyön periaatteita.

Seuraava Ulkoiluystäväksi iäkkäälle -koulutus järjestetään 15.9.2025 klo 9-12 Keskustan uimahallissa.

Lisätietoa tulossa myöhemmin.