Kesäliikuttajien maksuttomat liikuntaryhmät tuovat liikettä kesäpäiviin
Kaupungin neljä kesäliikuttajaa, liikunta-alaa opiskelevat Aki Halme, Emilia Vienonen, Mia Nippala ja Tiina Lilja, aloittivat viime viikolla työnsä kesäliikuntaryhmien vetäjinä. Kesäliikuttajien maksuttomia liikuntatunteja järjestetään maanantaista perjantaihin aina 17. heinäkuuta saakka. Liikuttajat odottavat innolla pääsevänsä ohjaamaan erilaisia ryhmiä ja näkemään liikunnan riemua.
Kesäliikuttajien viikkoaikataulu tarjoaa jokaiselle jotakin: kesän aikana liikutaan esimerkiksi kuntopiireissä, vesi- ja puistojumpissa sekä kehonhuoltotunneilla. Ryhmät kokoontuvat viikoittain Porin eri liikuntapaikoilla, ja osallistua voi kerran kesässä tai vaikka joka tunnille. Lisäksi on luvassa erilaisia lajikokeiluja, joista tiedotetaan erikseen. Ainoastaan fatbike-pyöräilytunnit vaativat ennakkoilmoittautumisen, muille tunneille voi vain saapua liikkumaan.
– Tänä kesänä Porissa pääsee liikkumaan paljon ja eri tavoin. Ainakin porrastreeniä ja fatbike-lenkkiä kannattaa testata. Myös vesijumppa lämpimällä säällä on pakollinen kokeilla! Vinkkaa Vienonen.
Myös erilaiset kunto- ja ikäryhmät otetaan kesäliikuttajien ohjelmassa huomioon. Esimerkiksi Kirjurinluodossa järjestettävä tuolijumppa on suunnattu matalamman kuntotason liikkujille. Nuorimmille liikkujille taas löytyy mukavaa kesätekemistä tutuista ympäristöistä.
– Kouluilla pelattava kesähöntsä tarjoaa liikunnallista puuhaa kesälomaansa viettäville lapsille ja nuorille, Halme sanoo.
Kesäliikuttajat kannustavat jokaista kokeilemaan tänä kesänä jotakin uutta – ehkäpä samalla sattuu löytämään uuden harrastuksen. Vaikka hurahdusta uuteen lajiin ei tapahtuisikaan, toivovat kesäliikuttajat tuovansa kaupungin liikuntakesään hyvää mieltä, energiaa ja onnistumisen iloa. Kesäliikuttajien tavoitteena onkin madaltaa kynnystä lähteä liikkumaan ja tarjota jokaiselle mahdollisuus löytää itselle sopiva tapa liikkua.
– Liikuntaryhmämme ovat matalan kynnyksen ryhmiä. Näin jokainen saa varmasti onnistumisen kokemuksia. Ja jos kaipaakin enemmän haastetta, liikkeitä voidaan muokata myös siihen suuntaan, kertoo Lilja.
– Jokaiselle liikkujalle löytyy varmasti mieleinen laji, jota kokeilla, Nippala kannustaa.
Kesäliikuttajien kesää voi seurata Instagramissa.
Kesäliikunnan aikataulut 19. heinäkuuta asti
Maanantai:
klo 7–7.30 Vesitreeni, Maauimala 10.6.-16.8.*
klo 9–9.30 Vesijumppa, Maauimala 10.6.-16.8.*
klo 10–11 Porrastreenit, Porin metsä, kokoontuminen Maauimalan portilla
klo 17–17.50 Fatbike-lenkki, ilmoittaudu täällä
klo 18–18.50 Fatbike-lenkki, ilmoittaudu täällä
Tiistai:
klo 8–8.45 Kahvakuula, Maauimala 10.6.-16.8., kokoontuminen Maauimalan portilla
klo 9–9.30 Vesijumppa, Maauimala 10.6.-16.8.*
klo 10.30–12.30 Kesähöntsä, Itätuulen koulu
klo 17–17.45 Puistojumppa, Kirjurinluodon nurmialue rannan läheisyydessä
klo 18–18.30 Kehonhuolto, Kirjurinluodon nurmialue rannan läheisyydessä
Keskiviikko:
klo 7–7.30 Vesitreeni, Maauimala 10.6.-16.8.*
klo 9–9.30 Vesijumppa, Maauimala 10.6.-16.8.*
klo 10–11 Sauvakävely, Porin Metsä, kokoontuminen Maauimalan portilla
klo 10.30–12.30 Kesähöntsä, Kaarisillan koulu
klo 17–18 Porrastreenit, Porin metsä, kokoontuminen Maauimalan portilla
klo 18.30v19.15 Kuntopiiri, Maauimala 10.6.-16.8., kokoontuminen Maauimalan portilla
Torstai:
klo 8.45–9.15 Kehonhuolto, Kirjurinluodon nurmialue rannan läheisyydessä
klo 9–9.30 Vesijumppa, Maauimala 10.6.-16.8.*
klo 9–9.45 Liisantorin jumppa
klo 9.30–10 Tuolijumppa, Kirjurinluodon Viksu-kahvila
klo 10.30–12.30 Kesähöntsä, Vähärauman koulu
klo 19.45–20.15 Vesitreeni, Maauimala 10.6.-16.8.*
Perjantai:
klo 7–7.30 Syvän veden vesitreeni, Maauimala 10.6.-16.8.*
klo 9–9.30 Vesijumppa, Maauimala 10.6.-16.8.*
klo 9–10 Ohjattu lenkki ja jumppa, Sampola, Mastojentien kenttä
*Maauimalan vesiliikuntaryhmät sisältyvät pääsymaksuun.