Nyt vietetään mielenterveysviikkoa – Ohjaamolta saa apua mielen hyvinvointiin ympäri vuoden
16.–23. marraskuuta vietetään valtakunnallista mielenterveysviikkoa. Mielen hyvinvoinnin teemat ovat läsnä ympäri vuoden Ohjaamo Porissa, joka tarjoaa alle 30-vuotiaille nuorille apua ja tukea mielen ja elämän haasteisiin ilman lähetettä tai diagnoosia.
Vuonna 2025 mielenterveysviikon teemana on toipumisrauha. Teema korostaa jokaisen rauhaa toipua mielenterveyden haasteista omaan tahtiinsa ilman yhteiskunnan tai lähipiirin paineita. Teema lisää tietoisuutta myös mielenterveyden haasteiden vaikutuksesta ihmiseen: niiden myötä syntyy usein jotain ihan uutta.
– Ohjaamolla toimii useita eri alojen asiantuntijoita, joiden kanssa voi jutella mielen murheista, arjen kuormituksesta tai vaikkapa oman tilanteen selkiyttämisestä. On tärkeää, ettet jää yksin omien huoliesi kanssa, olivat ne sitten isoja tai pieniä – autamme kaikkia, kertoo Ohjaamon psykiatrinen sairaanhoitaja Sirja Laksi.
Ohjaamon tämänhetkisiin mielen hyvinvoinnin palveluihin kuuluvat:
- HOT-muutosvalmennus: tukee hyvinvointia, auttaa keskittymään tähän hetkeen ja ottamaan pieniä askelia kohti itselle tärkeitä asioita.
- Psykiatrinen sairaanhoitaja: tarjoaa keskustelutukea esimerkiksi mielenterveyteen liittyviin huoliin liittyen.
- Nepsy-valmennus: tarjoaa neurokirjon nuorille tukea arjen hallintaan ja hyvinvointiin.
- Walk in Talk -keskusteluapu: keskusteluapuun voi tulla juttelemaan ja jakamaan huolia, murheita tai muita ajatuksia joka toinen torstai kello 13–14.
- Nuorten ja Ohjaamojen Onni: tarjoaa yksilöllistä tukea arkeen ja hyvinvointiin, ryhmä- ja vertaistukitapaamisia sekä avoimia tuokioita erilaisista hyvinvoinnin ja arjenhallinnan teemoista. Onnin palvelut on tarkoitettu 18–29-vuotiaille.
Palvelujen ajankohdat löytyvät Ohjaamon viikoittaisesta lukujärjestyksestä, ja joihinkin palveluihin tulee varata aika etukäteen.
Lisäksi Ohjaamolla järjestetään erilaisia ryhmiä, joissa pääsee pohtimaan omaa hyvinvointia yhdessä muiden kanssa. Mielenterveysviikolla Ohjaamo julkaisee myös Instagramissa ja TikTokissa mielen hyvinvointiin liittyviä videoita.
Kaikki Ohjaamon palvelut ovat maksuttomia, luottamuksellisia ja nuoren niin halutessa myös anonyymejä. Ohjaamon palveluihin ei tarvitse lähetettä tai diagnoosia. Keskustelemaan voi tulla ilman ajanvarausta – niin pienissä kuin suurissakin asioissa. Ohjaamo Pori on yksi Porin kaupungin nuorisoyksikön perusyksiköistä.