Tule testaamaan kuntosi Karhuhallin kuntotesteissä!
Marraskuussa Karhuhallissa järjestetään perinteiseen tapaan maksuttomia kuntotestejä, jotka tarjoavat mahdollisuuden arvioida omaa kuntoa ja toimintakykyä. Tarjolla on perinteinen UKK-kävelytesti, Cooperin testi, lihaskuntotesti sekä ikääntyneille suunnattu kuntotestaus. Testit järjestetään 2. ja 4. marraskuuta, ja ne ovat avoimia kaikille kiinnostuneille.
Karhuhallin kuntotestit käynnistyvät maanantaina 2. marraskuuta. Iltapäivän aikana voi osallistua kahden kilometrin UKK-kävelytestiin kello 15.30–17.30. Perinteinen kävelytesti arvioi kestävyyskuntoa, joka on yksi terveyskunnon tärkeimmistä osatekijöistä. Samaan aikaan järjestettävään lihaskuntotestiin voi osallistua ilman ennakkoilmoittautumista. Lihaskuntotesti toteutetaan yhteistyössä WinNovan kanssa.
Illalla kello 18–19 vuorossa on Cooperin testi, jossa juoksukuntoa mitataan 12 minuutin juoksutestillä. Testiin lähdetään kolmessa ryhmässä kello 18, 18.20 ja 18.40. Kävelytestiin ja Cooperin testiin tulee ilmoittautua etukäteen.
Keskiviikkona 4. marraskuuta kello 10–13 järjestetään ikääntyneiden kuntotestaus. Tapahtumassa voi osallistua yhden kilometrin kävelytestiin sekä erilaisiin toimintakykyä mittaaviin testeihin. Ikääntyneiden testaukseen ei tarvitse ilmoittautua ennakkoon.
– Jokaisen kannattaa olla kiinnostunut omasta kuntotasostaan ja lähteä ennakkoluulottomasti sitä testaamaan. Innostus kuntoiluun voi syttyä vaikka tavoitteesta voittaa itsensä kevään kuntotesteillä, kannustaa liikunnanohjaaja Jenni Taimi.
Kaikki kuntotestit ovat osallistujille maksuttomia. Lisätietoa testeistä ja ilmoittautumisesta löytyy osoitteesta pori.fi/kuntotestaukset.