Kuntotestausta Karhuhallissa
Karhuhallissa testataan kuntoa maanantaina 26.11.2018 kävelytestillä ja Cooperin testillä.
UKK-Kävelytesti klo 14.00-17.00:
Testissä kävellään 2 km eli 5 kierrosta mahdollisimman nopeasti, kuitenkin siten, että vauhti on koko kävelyn ajanmahdollisimman tasainen.
Maaliin tullessa mitataan loppusyke.
Testitulokseen vaikuttavat kävelty aika, syke, testattavan paino ja ikä. Näistä tekijöistä saadaan indeksi, joka kertoo kävelijän kuntoluokan.
Saat mukaasi vielä testipalautteen ja henkilökohtaisen liikuntaohjeen!
Testin hinta on 4 €/hlö.
Cooperin testi lähdöt klo 17.00 ja 17.30:
Tule yksin tai porukalla testaamaan juoksukuntosi 12 minuutin juoksutestillä!
Mahdollisuus juosta kirijuoksijoiden perässä.
Ilmoittautumiset 23.11. mennessä sähköpostilla elina.riippa@pori.fi
Testin hinta on 4 €/hlö
kuva: Koko perhe juoksi Cooperin testin viime keväänä