Kesäliikunta

Pori tarjoaa ohjattua liikuntaa ympäri kaupunkia pitkin kesää

Porin kaupunki haluaa tukea ja edistää asukkaidensa hyvinvointia ja terveyttä tarjoamalla maksutonta kesäliikuntatoimintaa ympäri Poria. Liikunta-aktiviteetit ovat kaikille avoimia ja luvassa on muun muassa jumppia, kehonhuoltoa, sauvakävelyä sekä porrastreeniä.

Kesäliikuttajien maksuttomat ryhmät 1.6.-24.7.2026

MAANANTAI
klo 9.30-10.30 Porrastreeni, Ruosniemen kuntoportaat
klo 11-13 Höntsä, Itätuulen koulu 1.6.-6.7.2026, Mepon Kotipesä 13.7. ja 20.7.
klo 15.15-16 Liikettä aikuisille ja leikkiä lapsille, Vähärauman monitoimitalon tekonurmi
klo 17-18 Fatbike, Porin metsä *
klo 18-19 Fatbike, Porin metsä *

TIISTAI
klo 8-8.45 Kahvakuula, maauimala **
klo 9-10 Kuntojumppa, Liisantori
klo 11-14 Höntsä, Kaarisillan koulu 1.6.-21.7.2026
klo 15.15-16 Liikettä aikuisille ja leikkiä lapsille, Pohjois-Porin monitoimitalon tekonurmi
klo 17-17.45 Kevyt kesäjumppa, Kirjurinluoto ***
klo 18-18.30 Liikkuvuutta keholle, Kirjurinluoto ***

KESKIVIIKKO
klo 9-9.45 Aamutreeni, Aravan puisto
klo 9-10 Kevyt kesäjumppa, Pihlavan nurmikenttä
klo 11-12 Aloittelijan porrastreeni, Mestareiden portaat *
klo 17-17.45 Porrastreeni, Noormarkun Kirkkokallio
klo 18.45-19.30 Kahvakuula, maauimala **
klo 19.45-20.15 Vesijumppa, maauimala (maksullinen, sisältyy pääsymaksuun)

TORSTAI
klo 8-8.45 Kahvakuula, maauimala **
klo 9-10 Kuntojumppa, Liisantori
klo 11-13 Höntsä, Vähärauman koulu 4.6.-9.7.2026, Ahlaisten seurakuntakodin piha 16.7. ja 23.7.
klo 15.15-16 Liikettä aikuisille ja leikkiä lapsille, Karhuhalli
klo 17-18 Fatbike, Porin metsä *
klo 18.30-19.15 Puistojumppa, Kirjurinluoto ***

PERJANTAI
klo 10-11 Kimppalenkki, lähtö Sampolan K-kaupalta
klo 10-11 Kävely luotojen luonnossa, lähtö Kirjurinluodon Hanhipuiston parkkipaikalta

* Kokoontuminen maauimalan ja tenniskenttien välissä
** Kokoontuminen maauimalan portilla
** Kokoontuminen Kirjurinluodon lentopallokenttien viereisellä nurmella

  • Höntsä
    Monipuolista liikuntaa lasten kesäruokailuiden yhteydessä.

    Liikettä aikuisille ja leikkiä lapsille
    Lähde koko perheen voimin liikkumaan. Paikalla kaksi ohjaaja, joista toinen ohjaa aikuisia ja toinen leikittää lapsia.

    Kuntojumppa
    Hyvän mielen kuntojumppaa ikiliikkujille.

    Aamutreeni
    Lihaskuntoa ja kehonhallintaa kiertoharjoitteluna.

    Kimppalenkki
    Mukana on kaksi ohjaajaa, joten lenkki voidaan jakaa kahteen eritahtiseen ryhmään.

Maauimalan ohjatut liikuntaryhmät 8.6.-8.8.2026

Ohjattu liikunta sisältyy maauimalan pääsymaksuun.

MAANANTAI
klo 7-7.30 Vesitreeni
klo 9-9.30 Vesijumppa

TIISTAI
klo 8-8.45 Kahvakuula, maauimala (21.7.2026 asti, maksuton)
klo 9-9.30 Vesijumppa

KESKIVIIKKO
klo 7-7.30 Vesitreeni
klo 9-9.30 Vesijumppa
klo 18.45-19.30 Kahvakuula (22.7.2026 asti, maksuton)
klo 19.45-20.15 Vesijumppa (22.7.2026 asti)

TORSTAI
klo 8-8.45 Kahvakuula (23.7.2026 asti, maksuton)
klo 9-9.30 Vesijumppa

PERJANTAI
klo 7-7.30 Syvän veden vesitreeni
klo 9-9.30 Vesijumppa

LAUANTAI
klo 8-9 Aikuisten uintikerho

Maauimalassa hyppyvuoro lauantaisin klo 14-16, jolloin hyppytornin 7,5 metrin lava avataan ja rataköydet vedetään sivuun.

  • Vesitreeni
    Reipas, sykettä nostava puolituntinen ison altaan matalassa osassa, jossa hengitys- ja verenkiertoelimistö saa kyytiä.

    Vesijumppa
    Reipas jumppa ison altaan matalassa osassa, joka sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille. Sykkeen nostoa, lihaskuntoa ja venyttelyä.

    Kahvakuula
    Monipuolista lihaskuntoharjoittelua maauimalan nurmialueella kahvakuulalla ja oman kehon painolla. Sopii kaikenkuntoisille liikkujille. Kahvakuulia voi lainata maauimalasta. Kokoontuminen maauimalan portilla. Maksuton.

    Syvän veden vesitreeni
    Vesijuoksuvyön kanssa tehtävää tehokasta vesitreeniä syvässä vedessä. Uimataito vaaditaan. Vesijuoksuvöitä voi lainata maauimalasta.

    Aikuisten uintikerho
    Uintikerhossa uidaan paljon itsenäisesti sekä tehdään monipuolisia harjoitteita jokaiselle tunnille laaditun ohjelman mukaisesti.
    Osallistujan tulee osata uida yhtäjaksoisesti 400 m käyttäen eri tekniikoita (rinta, selkä, vapaa).
    Uintikerhon tavoitteena on uintiharrastuksen ylläpitäminen ja oman uintikunnon kehittäminen. Lisäksi kurssilla syvennetään eri uintilajien tekniikkaa.

Lataa tästä maauimalan ryhmien mainos!