Liikuntaa aikuisille

Aikuisten liikuntaan kannustaminen toteutetaan liikuntapalveluissa tarjoamalla liikuntaa aloitteleville aikuisille liikuntaryhmiä ja erilaisia omaa harrastusta tukevia kursseja, kuten uintitekniikkakursseja. Tapahtumista säännöllisimmät ovat kävelytestit syksyllä ja keväällä.

Koronatilanteen mukaan ryhmien aikatauluihin ja ryhmäkokoihin voi tulla muutoksia myöhemmin syksyllä.

Ohjattu liikunta keskustan uimahallissa 7.1.-30.4.2021:

Maanantai:
klo 7.00-7.45 Vesitreeni, reipas, iso allas (matala, max 40 hlöä)
klo 14.15-15.00 Vesijumppa, kevennetty, monitoimiallas (max 25 hlöä)
klo 20.00-20.45 TEHOtreeni, kova ja sykettä kohottava, monitoimiallas (max 25 hlöä)

Tiistai:
klo 10.00-11.00 Kahvakuula, kuntosali (max 10 hlöä)
klo 14.15-15.00 Vesijumppa, kevennetty, monitoimiallas (max 25 hlöä)
klo 17.00-18.00 Kuntosalin yleisövuoro, jossa ohjaaja paikalla opastamassa laitteiden käytössä
klo 19.00-20.00 CrossXswim, raskas, hyppyallas (max 10 hlöä)

Keskiviikko:
klo 7.00-7.45 Vesitreeni, reipas, iso allas (matala, max 40 hlöä)
klo 10.00-11.00 Kiertoharjoittelu, kuntosali (max 20 hlöä)
klo 15.00-15.45 Tules-vesijumppa, monitoimiallas (max 25 hlöä)
klo 20.00-20.45 Vesitreeni, reipas, monitoimiallas (max 25 hlöä)

Torstai:
klo 14.15-15.00 Vesijumppa, kevennetty, monitoimiallas (max 25 hlöä)

Perjantai:
klo 7.00-7.45 Vesitreeni, reipas, iso allas (matala, max 40 hlöä)
klo 9.00-9.45 Perjantaijumppa, reipas kiertoharjoittelu, monitoimiallas (max 25 hlöä)
klo 14.15-15.00 Vesijumppa, kevennetty, monitoimiallas (max 25 hlöä)

Ohjattujen liikuntaryhmien kuvaukset

Syyslomaviikolla (vko 43) ja talvilomaviikolla (vko 8) ei järjestetä ohjattuja ryhmiä.

Hydrohex vesijumppatabletti lainattavissa omatoimiseen vesijumppaamiseen valvonnasta ranneketta vastaan.

Ryhmiin ei toistaiseksi ennakkoilmoittautumista. 
Ryhmiin ilmoittaudutaan kassalla, josta saa jumpparannekkeen.

Hinnat, keskustan uimahalli:
8 €/kerta normaali maksu
5,50 €/kerta alennettu maksu
68 €/10 kertaa + rannekemaksu 6,50 €, norm. maksu
46 €/10 kertaa + rannekemaksu 6,50 €, alenn. maksu
Maksu sisältää uimahallin sisäänpääsymaksun.

 

Vesijumppa Meri-Porin uimahallissa 11.1.-23.4.2021:

Tiistai:
klo 19.30-20.15 Reipas vesijumppa kaiken ikäisille. Sykkeen nostoa, lihaskuntoa ja venyttelyä.

Syyslomaviikolla (vko 43) ja talvilomaviikolla (vko 8) ei järjestetä ohjattuja ryhmiä. 

Hydrohex vesijumppatabletti lainattavissa omatoimiseen vesijumppaamiseen valvonnasta ranneketta vastaan.

Hinnat, Meri-Porin uimahalli:
5,50 €/kerta normaali maksu
3,50 €/kerta alennettu maksu
49 €/10 kertaa + rannekemaksu 6,50 €, norm. maksu
31 €/10 kertaa + rannekemaksu 6,50 €, alen. maksu
Maksu sisältää uimahallin sisäänpääsymaksun.