Kuntokampanjat ja ohjattu toiminta kannustavat jälleen liikkeelle – myös presidentti Niinistö haastaa liikkumaan
Syksy on mitä mainiointa liikkumisen aikaa! Syyskuun alusta asti käynnissä olevat kuntokampanjat kannustavat lähtemään liikkeelle luonnon helmaan. Porista löytyy kattavasti erilaisia lenkkipolkuja ja luontoreittejä aloittelijoille sekä kokeneille kuntoilijoille. Lisäksi kaupunki järjestää fatbike-lenkkejä, vesijumppia ja muuta ohjattua liikuntaa. Jokaisella on oikeus liikkua -hanke liikuttaa syksyn aikana erityistä tukea tarvitsevia nuoria.
Suositusten mukaan aikuistenkin tulee liikkua päivittäin vähintään puoli tuntia. Porin kaupungin liikuntapalvelut tukee omatoimista liikuntaa muun muassa eri kuntokampanjoilla sekä ohjatuilla ryhmillä.
Osana kaupungin omaa kuntokampanjaa Porin kuntoradoilta löytyy vihkoja, joihin omat tietonsa jättämällä voi osallistua erilaisten palkintojen arvontaan. Porin kattavat ulkoilureitit sekä ulkoliikuntapaikat löytyy kätevästi Pori liikkuu -sovelluksen avulla. Kampanjaan voi osallistua koko loppuvuoden ajan.
– Syksyiset lenkkipolut ja ulkoilureitit hoitavat sekä kehoa että mieltä. Onko mitään parempaa, kuin päivittää viikon kuulumiset lenkkitossut jalassa hyvän ystävän kanssa, toteaa liikunnanohjaaja Jenni Taimi.
Kaupungin kampanjan lisäksi voi osallistua myös LiikU ry:n Syysliikkuja-kampanjaan 1.9.–31.11. välisenä aikana. Kampanjan tavoitteena on haastaa ja motivoida liikkumaan eli kampanjaan voi osallistua omien kilometritavoitteiden mukaan. Syysliikkuja-kampanja on osa LiikUn Liikkuen läpi vuoden -kokonaisuutta.
Ohjattua liikuntaa maalla ja vedessä
Porin liikuntapalvelut järjestää ohjattua liikuntaa ja liikuntatapahtumia eri ikäisille kaupunkilaisille myös loppuvuonna. Uutta vauhtia syksyn kuntoiluun voi hakea myös kaupungin järjestämiltä ohjatuilta fatbike-lenkeiltä. Omaa pyörää tai aikaisempaa kokemusta ei tarvita!
Tuttuun tapaan ohjatut liikuntaryhmät pyörivät myös keskustan sekä Meri-Porin uimahalleissa. Lisätietoa ohjatuista ryhmistä löytyy kaupungin verkkosivuilta. Lisäksi treenaajat voivat myös testauttaa oman kehonkoostumuksensa inbody-mittauksessa.
Suomalaiset liikkumaan presidentin johdolla
Tasavallan presidentti Sauli Niinistö täyttää tällä viikolla 75 vuotta. Syntymäpäiväviikollaan presidentti Niinistö haastaa suomalaiset liikkumaan ja keskustelemaan kävelytempauksella.
– Jo lyhyt kävely tuottaa hyvää oloa ja avartaa ajatusta. Haluankin esittää suomalaisille liikkumishaasteen ja kannustaa vuorovaikutukseen. Itse aion kiertää Töölönlahtea ja jutella toistemme ymmärtämisen tarpeesta. Siis kävellä keskustellen! Miten sinä osallistut? presidentti Niinistö sanoo tiedotteessaan.